一个动作全身拉伸，每天100个，肩颈舒服了气腿不酸了，腰背也得到了伸展，相信我你会爱上这个动作#居家锻炼 #拉伸

平衡垫核心训练软塌瑜伽平板支撑加厚脚踝稳定居家健身好物普拉提

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居家腰部训练，连续做20个就会明显感觉腰部紧致，小肚子的和强化核心稳定的多练！#腰部训练 #健身 #运动 #好身材练起来

2025-07-22 10:47:07

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再大的肚子就怕你每天坚持做这四个动作，不仅超强瘦肚子还能练出马甲线！视频同款大号平衡垫在左下角橱窗，拍大号的！#居家锻炼 #马甲线 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰

2025-08-03 14:53:01

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这几个动作就能#瘦手臂#瘦肚子 #居家锻炼

2025-08-04 20:40:00

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想要好看的腹肌马甲线、细节很重要！#腹肌 #马甲线 #居家锻炼 #瘦肚子

2025-08-10 12:06:00

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2025-09-14 11:33:33

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四个经典动作让你背部纤薄 ~ 手臂纤细，打造一字肩#居家锻炼#拉力绳#开肩美背#瘦背瘦手臂,#拉力器

2025-09-14 11:33:33

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