一个动作全身拉伸,每天100个,肩颈舒服了气腿不酸了,腰背也得到了伸展,相信我你会爱上这个动作#居家锻炼 #拉伸
发布时间:2025-09-14 11:33:33
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对!就是这个动作,练腹又练核心。连续做了20个,腹部就很酸爽。想紧致腹部减少赘肉的练起来!视频同款大号平衡垫在左下角橱窗,拍大号的#居家锻炼 #腹部训练#高效燃脂
2025-09-07 16:44:09
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2025-09-14 11:33:33
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我试图告诉所有人用指压板慢跑真的牛,每天跑个20分钟,比泡脚好使多了,足底刺激也舒畅了 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻练 #指压板 #超慢跑 #变瘦变美变好看
2025-09-14 11:33:33
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